Comemore as coisas simples!
Quando foi que você deixou de comemorar as coisas simples e importantes da sua vida?
Muitas pessoas irão dizer que não fazem mais do que a obrigação, ou que precisam de motivos maiores para comemorar, e é aí que elas se enganam.
Pesquisas afirmam que o nosso cérebro precisa de estímulos positivos para que possa aceitar determinada atividade como algo bom e recompensador a fim de continuar praticando aquela atividade além de ganhar e aumentar a confiança em nós mesmos.
Ao decifrar esse modelo de recompensa, fica mais fácil ensinar ao cérebro o que é bom. Daí a importância de comemorar pequenas conquistas.
A dopamina é uma substância química acionada quando se dá o primeiro passo rumo a um objetivo e quando a meta é cumprida. Além disso, pode ser gerada por um fato da vida cotidiana (por exemplo, encontrar uma vaga livre para estacionar o carro) ou algo mais excepcional (como receber uma promoção no trabalho).
A melhor maneira de elevar a dopamina, portanto, é definir metas de curto prazo ou dividir objetivos de longo prazo em metas mais rápidas. E celebrar quando atingi-las.
Como disse Paulo Coelho: “Celebra hoje sua vitória de ontem, para ter mais forças na batalha de amanhã.”
Posts Relacionados
O que você precisa estudar sobre empreendedorismo em 2020? Estudar sobre empreendedorismo precisa estar entre as suas metas para 2020. Afinal, investir no seu crescimento ao longo desse ano é uma das formas de…
Qual impacto que a má alimentação quando jovem nos trará na velhice? Artigo publicado pela Bella Falconi.
Marcelo Ortega - Que país você quer para 2019? Há esperança! O Brasil vai melhorar, mas depende de nós. Nesse artigo, Marcelo Ortega explica sobre tal assunto.
César Frazão - O que é preciso fazer para vender mais? César Frazão responde uma das perguntas mais frequentes nas suas palestras e treinamentos: O que é preciso fazer para vender mais?
Recomece Recomece. Artigo publicado pelo Bráulio Bessa.
Olimpíadas - Brasil Escola As Olimpíadas reúnem países de todos os continentes para disputar diferentes modalidades esportivas. Os Jogos Olímpicos são um dos maiores eventos do…
