Sandra Tambara

​Sandra Tambara, profissional multifacetada com formações em Jornalismo e Psicologia. Graduou-se em Jornalismo pela Fundação Cásper Líbero e posteriormente em Psicologia pela Universidade do Grande ABC (UniABC). Além disso, possui especializações em Psicologia Hospitalar, Psicodrama Aplicado a Recursos Humanos e diversas certificações em Coaching, incluindo Coaching Pessoal e Profissional, Executivo e Positivo. 

Com uma carreira de mais de três décadas em Recursos Humanos focada no desenvolvimento de pessoas, Sandra atua há mais de 18 anos como psicóloga clínica. Seu trabalho é direcionado a auxiliar indivíduos no autoconhecimento e na melhoria da qualidade de vida, abordando questões como medos, problemas emocionais-afetivos e aprimoramento dos relacionamentos interpessoais e comunicação. ​

Além de sua prática clínica, Sandra é proprietária da empresa Próodos e docente, contribuindo para a formação e capacitação de outros profissionais. Sua abordagem terapêutica é descrita como leve e dinâmica, refletindo sua formação em teatro, o que enriquece a relação com seus clientes. ​

Sandra também mantém uma presença ativa nas redes sociais, compartilhando conteúdos relacionados ao desenvolvimento pessoal e profissional, visando impactar positivamente a vida de seus seguidores.

Temas de Palestras

Por uma vida mais Positiva

• Nessa apresentação, inicio falando sobre a importância de mantermos nossa vida dirigida para um equilíbrio nas várias áreas da nossa vida: pessoal, profissional, social, afetiva, emocional e espiritual.
A busca pelo bem estar deve estar pautada em nossos valores pessoais positivos, que todos temos.
Em tempos tão tumultuados e com o acréscimo de doenças, transtornos mentais e emocionais cabe a nós, omo sociedade, olharmos para a necessidade de maior conhecimento desses aspectos em nossa vida.
O comprometimento com o trabalho, com a organização requer consciência dos nossos papéis. Quanto maior clareza tivermos sobre nossos propósitos e objetivos de vida, maior tranquilidade teremos para enfrentar nossos desafios e as frustrações que cada situação pode nos trazer. Prevenção de acidentes está ligado às escolhas presentes e conscientes no trabalho.
Essa é uma palestra que promove reflexão, mas também nos faz relembrar o quanto devemos ser gratos à nossa jornada profissional e pessoal. Utilizo o termo "positiva" em mençãoà Psicologia Positiva que é uma linha das ciências psicológicas que foca em nossas forças e virtudes, ferramentas poderosas para mudar nossos comportamentos e gerarmos mais produtividade, criatividade, cooperação e união em torno de objetivos comuns.

Forças e Virtudes

• Partindo de um teste online gratuito, altamente conceituado internacionalmente, o Via Character , os participantes terão uma devolutiva de seus resultados. A ideia é auxiliar na compreensão do teste e de como utilizá-lo para uma vida mais produtiva, positiva e feliz.

Felicidade: equilíbrio de corpo, mente e alma

• Abordar como alguns hábitos podem nos afastar do bem estar. Uma conversa para motivar as pessoas a repensarem seus condicionamentos e promoverem escolhas em prol da saúde mental, emocional, física e espiritual.

Sustentabilidade emocional (capa da Você S/A)

• Conversar sobre como se manter bem emocionalmente e de como encarar nossas vulnerabilidades. Minha entrevista foi dada à revista Você RH falando do tem, ampliando o conceito de sustentabilidade para o campo das emoções, como ferramenta para o enfrentamento de nossos desafios.

Saúde Mental e Bem-Estar

• O tema suicídio está presente na sociedade e merece nossa atenção. Há 5 anos tenho trabalhado como voluntária atendendo pessoas com ideações suicidas e de vulnerabilidade emocional agudas... A prevenção se dá pelo acolhimento, conversas e espaços para expormos nossas dores e aflições, compreendendo e sentindo que não estamos sós.

Ansiedade: o mal do agora

• Todos nós nos sentimos ansiosos em algum momento, esse fenômeno é normal. A ansiedade nos prepara para agir, ela nos alerta para a tomada de decisões. Porém, quando ela cresce, tomando conta de nossos pensamentos e sentimentos de maneira descontrolada nos tornamos reféns de algo muito maior. Transtornos de ansiedade devem ser tratados por psiquiatras e psicólogos. Essa conversa esclarece pontos de prevenção e de como podemos gerar saúde emocional, mental e espiritual.

Teoria da Esperança

• O premiado psicólogo americano Charles Richard Snyder, escreveu várias obras da Psicologia Positiva abordado temas como esperança e perdão. Seus estudos nos auxiliam muito a prevenirmos nossa saúde mental e emocional, colocando a esperança como uma ferramenta importante para interpretar nossa realidade. Nessa palestra apresentou pontos básicos e conversamos sobre como essa força pode nos impulsionar e criamos a realidade que desejamos.

Inteligência emocional

• As habilidades sociais devem ser desenvolvidas por todas as pessoas. No campo profissional elas abrem as portas para melhores conexões, negociações, permitindo relacionamentos mais maduros, mais saudáveis. Trata-se de ferramental essencial para o bem-estar.

Conectados pela CNV

• A CNV - Comunicação Não-Violenta tem muito a ensinar para todos nós. Vivemos um momento com muita agressividade, rudeza, polarização, incompreensão, intolerância e desconexão.
A globalização permitiu que os individuais se isolassem, utilizando das tecnologias, aumentando nosso conforto material, mas enfraquecendo o sentido de comunidade. A gentileza, o afeto, a atenção, o respeito e demais virtudes podem transformar o nosso planeta num ambiente mais humano. Essa conversa tem o objetivo de despertar análise crítica sobre nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos.

10 Habilidades para a Vida - DESTAQUE PARA SAÚDE MENTAL

• Em 1997 a OMS publicou um estudo com 10 habilidades que promovem competências psicossociais. Essas 10 habilidades darão a cada indivíduo condições equilibradas para lidarem com as demandas, os desafios da vida atual. Apresento cada uma delas com exemplos práticos que nos ajudarão numa autoavaliação e direcionamento de nosso desenvolvimento pessoal e profissional.

AT 04-25