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10 metas para ajudar a preservar a saúde do seu coração em 2020.

10 metas para ajudar a preservar a saúde do seu coração em 2020.

10 metas para ajudar a preservar a saúde do seu coração em 2020.

Janeiro chegou e para muita gente esta é a época de traçar metas, fazer planos, definir e começar a colocar objetivos em prática. Só que a saúde nem sempre é lembrada nessas horas. Seu coração está pronto para 2020?

Todo início de ano é um período propício para analisarmos o que estamos fazendo e, principalmente, o que deixamos de fazer, em especial em relação à nossa saúde. E quando falamos do coração, a atenção deve ser redobrada. As doenças cardiovasculares e as crônicas não transmissíveis (que afetam a saúde do órgão), como hipertensão e diabetes, ainda são umas das principais causas de mortalidade no mundo, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde).

Por isso, na hora de fazer sua lista de metas para os próximos meses, reflita se o seu coração não deveria fazer parte dela e estar entre as suas prioridades. Que tal começar um ano de forma mais saudável?

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Medalhista olímpica em Atlanta (1996), Ana Moser é criadora e presidente do Instituto Esporte & Educação.

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