Marcos Paulo Reis

Marcos Paulo Reis, renomado treinador esportivo, reconhecido por sua atuação como técnico da seleção brasileira de triatlo em eventos internacionais e por ser fundador da MPR Assessoria Esportiva, uma das maiores assessorias de corrida da América Latina.

Ele também é autor do livro "Programa de Caminhada e Corrida", que oferece um plano de 16 semanas para iniciantes na prática de corrida e caminhada.

Além de seu trabalho como treinador, Marcos Paulo é um palestrante experiente, abordando temas relacionados à saúde, bem-estar e desempenho.

Temas de Palestras

Qualidade de Vida e Bem-Estar

• Importância da atividade física regular para a saúde.

• Alimentação equilibrada e hidratação adequada.

• Dicas para incorporar exercícios na rotina diária.

• Como manter a motivação para um estilo de vida saudável.

Preparação Física e Desempenho

• Planejamento de treinos para diferentes níveis de condicionamento.

• Técnicas de corrida e caminhada eficientes.

• Prevenção de lesões e importância do alongamento.

• Uso de equipamentos adequados, como calçados e acessórios.

Superação de Desafios

• Estabelecimento de metas realistas e alcançáveis.

• Resiliência frente a obstáculos e adversidades.

• Histórias inspiradoras de transformação pessoal através do esporte.

• A importância do apoio e da comunidade na jornada esportiva.

Saúde no Ambiente de Trabalho (SIPAT)

• Promoção da saúde física e mental entre colaboradores.

• Atividades físicas simples para o dia a dia no trabalho.

• Redução do estresse e aumento da produtividade.

• Criação de programas corporativos de bem-estar.

AT 05-25